很多都想要生一个健康的孩子，所以会在怀孕之前做很多的备孕工作。不过也有人不重视，在备孕期间出现了一些误区。那么，备孕不能干什么？备孕要注意哪些事情？为了让大家了解的更清楚，下面小编就来详细的说一说。
二胎备孕有哪些注意事项
不要以为怀二胎只是妈妈一个人的事，爸爸就不用做任何准备了。对于男性来说，在准备和妻子备战“第二胎”之前，必须把自己的身体调整到最佳状态，不然就会影响到怀二胎的进度哦。
1、远离肥胖
很多男性在结婚之后就会疏于锻炼，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。
所以准爸们应该选择1~2种运动方式，坚持锻炼。不仅能增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，还能促使心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环功能。身体杠杠的，二胎才能杠杠的！
2、保证饮食均衡
也许你以为只有女性才会有偏食的现象，其实有不少男性也是如此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期处在偏食挑食的状态中，男性的体内缺少这些营养物质，自然就严重影响到精子的质量和数量。
所以，在平时的生活中，男性应该保证自身的饮食营养均衡，尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低，其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。
3、拒绝烟酒
香烟、酒水，似乎成了很多男性不可摆脱的两种习惯，无论是应酬或是久而久之养成的习惯，离开烟酒是男性很难做到的时候。但是，你一定要清楚，烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，甚至导致很多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加，精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。
如果想要成功怀上二胎，那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期，想要顺利怀孕，男性必须提前3个月至半年远离烟酒，准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。
4、避开高温
正常情况下，男性的体温要比女性高，但是对于睾丸来说，最适合的温度是35℃。如果让睾丸长期处在高温状态中，会降低精子的成活率。
想要提高成功怀二胎的几率，备孕爸爸们一定要把自己的紧身牛仔裤收起来。不要让自己长期处于高温的环境中，也不要进行过度激烈的运动。减少骑自行车、泡热水澡的次数。如果你从事的是厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，专家建议你最好停职半年后再开始备孕。
备孕期间要注意什么？
1.休息和睡眠：每天保证充足的睡眠，以减少对免疫系统的影响。如果荷尔蒙分泌失调，对怀孕不利。
2.戒烟戒酒：酒精对精子的伤害早已为人所知，而烟气中的许多有害物质也能杀死精子。
3.服用叶酸补充剂：叶酸对宝宝的健康发育起着重要作用。缺乏叶酸会导致胎儿发育不全或大脑畸形，因此女性应在怀孕的前三个月服用足够的叶酸。
4钙也要补充：钙是骨骼和牙齿形成的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的物质。当你试图怀孕时，你应该开始服用钙补充剂，补钙量约为每天800毫克。
胎停育再孕需要注意什么，有哪些注意事项？
1.检查胎停的原因
胎停育再次怀孕后，需要先找出前次胎停育的原因。在检查过程中，女性需要检查内分泌六项，以了解其血清孕酮的含量。医生还需要检查男女之间的血型和相关抗体，女性还需要接受妇科检查，以了解是否存在炎症等问题，男性还需要接受精液检查和分析，看是否有异常情况。
2.缓解心情
女性经历过胚停育后，内心会存在一些阴影。面对这些问题，建议女性学会放松，多休息。紧张和压力对自己和胎儿的健康都没有好处，情绪变化容易导致女性内分泌异常，造成流产等情况。
3.服用叶酸片
女性胎停育再孕，补充叶酸是非常必要的。从备孕前三个月到怀孕后三个月，需要补充足够的叶酸，这对胎儿有好处，也可以很好地防止胎停育的发生。
4.按时产检
女性胎停育再孕，在产检方面也不能轻视。因此，有必要按时进行产前检查。女性怀孕大约两个月，就需要开始做B超检查。医生会及时检查胎儿的发育状况和胎盘的情况。
5.预防流行病
胎停育再次怀孕后，要少到人流量较多的地方，防止感染一些流行病，这样才能很好地避免胎停育的再次发生。
6.适当锻炼
女性胎停育再孕后，合理的锻炼也是提高身体健康的关键方法。例如，孕妇可以适当地多散步，多了解一些孕妇的健康知识等。
以上内容详细介绍了胎停育再孕时的一些注意事项，值得孕妈们好好看看。小编认为，只要找出了前次胎停育的原因，这次怀孕就能主动避免诱因，所以不用太担心，只要夫妻身体健康，就一定能生下一个健康可爱的宝宝。
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