【导读】有句话叫“食来孕转”，想要在备孕期间一击即中，那么就要有一个健康的好身体，那么食疗就是调理月经不调的不二之选。

月经不调的女性

月经不调是很多女性都会出现的一个现象，常常会被人忽视。对于在备孕期间的女性来说，月经不调是会影响到女性排卵的，因此必须要调理正常后才可以进行生育，经常月经不调是会导致不孕的。

月经不调的女性需要注意个人卫生，预防感染，也不能抽烟喝酒，不能吃辛辣生冷的食物。可以多吃黑木耳红枣、茶山楂红糖茶等进行调理，如果症状不能明显改善就需要去医院查看病因了。

女性不孕体质要怎么调理？姐妹们知道了吗？我们对自己的身体情况要有一个准确的定位，然后再进行针对性的调理。

1月经不调和痛经

月经不调是很多女性都会有的问题，但并不是所有的月经不调都会导致女性有不孕不育。育龄女性如果月经周期变化较大，提前或延后的天数比较多，就要注意自己了。另外，她们要注意月经量过多或过少的问题。很多女性都有过痛经的经历，但是如果之前没有疼痛的情况下突然发生严重的痛经，还是去医院检查比较好，因为子宫内膜异位症可能会导致不孕，导致不孕不育的临床症状。

女性月经不调

月经不调是长期以来困扰很多女性同胞们的一大难题。月经不调不仅会给身体带来不适，而且对日常的生活、工作、学习都会有所影响。

现在很多的女性在经期常常会痛经、月经量多、月经延后等等症状，这就是月经不调。女性月经不调是指月经提前、延后、不定期，月经过多、过少等，严重时还会导致闭经，如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。

引起女性月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤，均可引起月经不调。

目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。

女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，另外注意心情的调节，避免易怒。

月经不调有什么饮食禁忌

月经不调是女性常见病，需要细心调理，否则会严重影响女性的健康。在饮食上，月经不调的女性也需要格外谨慎，尤其注意月经期不要吃寒凉、生冷的食物，否则会加重月经不调的症状。下面，我们一起来详细看看月经不调有什么饮食禁忌吧。

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

4、防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质。

5、少喝汽水，有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

6、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

如果经过一段时间的调理，症状仍未改善的话，建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

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