结婚了几年都没打算要孩子，最近是打算备孕生孩子了，所以想问问备孕期间有没有什么需要注意的呀？主要是想问问备孕的话，男方戒烟酒是备孕前六个月就要开始，还是需要提前多久啊？因为家里长辈也是说备孕的话男方就需要戒烟酒，不然对备孕有影响，所以就想问下具体的情况。

月份备孕提前吃叶酸，是女方吃还是双方都吃呢？

一般叶酸是在孕前的三个月开始吃，吃到怀孕后的三个月，如果是9月份准备备孕的话，那么现在就可以吃了，每天吃0.4mg即可，现在也是提倡男女双方一起吃的，所以就不存在只有女方才能吃了。

对于备孕的女性，适当的吃叶酸主要是为了预防怀孕后胎儿出现神经管畸形、神经管畸形一般表现为无脑儿、先天性的脊柱裂以及脑脊膜膨出，吃叶酸还可以有效的改善卵子质量，对于女性的贫血也有一定的辅助治疗作用。

而对于男性来说可以小剂量的服用，不用像女性那样每天食用，其作用也是可增加精液质量，而这几点你就能清楚的明白叶酸对于男性的作用。

1.叶酸是人体必需维生素，参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂代谢。人体自身不能合成，必须完全依赖外源性供给；

2.对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着准爸爸遗传信息的“种子”也离不开叶酸；

3.另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。

还有就是叶酸片是不分男女款的，也就是说同一种品牌那么都是可以吃的，而特别是男性在备孕期间一定要戒烟酒，而双方在备孕期间可多吃豆类、谷物类、蔬菜等肉类食物，在女性排卵期的时候进行同房，那么能够提升怀孕成功率。

孕前要戒烟

孕前排毒怎么做，对于一些准备怀孕的女性来说，这种危害更加的明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性朋友的正常孕育。所以，女性朋友怀孕前都

要做好排毒工作。孕前排毒怎么做，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。

另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。

为什么孕前3~6个月需要戒烟？

如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。丈夫吸烟，不仅影响自身健康，还严重地影响精子的活力，致畸形精子增多。研究表明，男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%,且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年后，精子方可恢复正常。每日吸烟I。支以上者，其子女先天性畸形率增加2.1%。所以准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的3个月甚至6个月应戒烟。此外，计划，陈孕的妇女要远离吸烟的环境，减少被动吸烟的伤害。怎样预防碘缺乏？

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