卵巢是女性身体中重要的生殖器官，但是由于有些女性因为卵巢功能下降或其他原因导致不能自然生育，只能通过取卵做试管婴儿。

2三代试管婴儿取卵后该如何保养卵巢

1，多吃利尿的食物

当进行取卵手术之后，女人们的卵巢内容易积压大量的腹水，这个时就需要吃一些有助排尿的利尿食物，从而帮助缓解不适的症状。

此外，在饮食方面除了要这样做之外，还应该忌冰冻的、辛辣的食物，避免出现便秘、腹泻问题，从而不影响的卵巢的恢复。

当然，想要卵巢早点恢复的话，建议应该多吃一些新鲜的蔬菜或是水果，这些食物的维生素，对卵巢有滋养作用。

2，补充足够水分

取卵后每天保证有足够水分摄入，能补充身体流失水分而且帮助体内排毒，预防泌尿系统感染。

促排卵周期时卵巢体积有所增大，为能防止卵巢发生扭转，不管做什么事情都要注意动作轻柔，如翻身、走路、弯腰、起床上厕所时都要遵循轻、慢且平稳的原则。

3，适当服用维C和维E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。食物中的含量是有限的，必要的时候可以咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

4，多吃营养丰富高蛋白的食物

多吃含优质蛋白质食物如奶类蛋类、鱼虾肉和豆浆等。因为取卵后易出现多囊卵巢、激素水平比较高和取卵数目多，多吃含优质蛋白质食物能促进身体恢复。但要注意饮食卫生，避免发生便秘或腹泻。

5，做好卫生清洁

可能在取卵后阴道会有少量出血现象，如果不注意会造成感染，因此需要做好卫生清洁，每天用温水对阴道进行清洗，将细菌和病菌排出体外，防止卵巢问题发生。

6，避免性生活和游泳

取卵2个星期内不能性生活、游泳和盆浴，避免出现交叉感染，也不能长时间骑行、健身和做剧烈运动，以免刺激伤口而延长伤口愈合，需增加休息时间。

2取卵后吃什么恢复卵巢

1、取卵后由于身体虚弱需要调养，此时可以适当吃一些含天然雌激素的食物，如豆制品、豆浆、豆腐、鱼肉、鸡肉等高蛋白的食物，这些食物都可以促进卵巢恢复。

2、取卵后也可以多喝一些汤来进行温补，如鸽子汤、乌鸡汤、羊肉汤、冬瓜汤等，这些汤都能够很好的促进卵巢功能的恢复，还有利于改善身体各项机能。

3、取卵后必要时也可以吃中药慢慢调理，可以从养血、健脾、补肾等方面来进行调理，可以适当食用当归、黄芪、枸杞子、菟丝子等熬水口服，对卵巢的恢复有显著的疗效。

4、取卵后可以多吃易消化的食物，如粥、素馅包子、汤面等，这些食物能有效防止大便干燥，大便干燥就会使腹部过度用力，从而对卵巢造成伤害，所以可适当的吃些易消化的食物。

5、取卵后还可以多吃些蔬菜类的食物利用消化，也可以多喝利尿的饮品，例如西瓜汁、橙汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。

6、取卵后在日常饮食中可以适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。有研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

7、取卵后也可以适当服用维C和维E，据相关研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%，同时对于卵巢功能也有维护作用。

1吃什么保养卵巢最好

多吃富含高钙的食物

女性每天摄入高钙食物，能有效的降低卵巢癌的发生，备孕的女性多吃高钙食品，不仅仅能保养卵巢，对日后怀胎也很有帮助。富含钙质的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋、虾皮、海带、豆制品、芹菜、黑芝麻、油菜、紫菜等。建议多种高钙食物一起食用，这样补钙的效果才更好。

多吃富含蛋白质的食物

蛋白质可提供人体所需的各种氨基酸，对女性的卵巢有着天然的保护作用，女性长期食用富含蛋白质的食物，对人体的生命活动、组织建造修复和免疫系统都有很好的作用。建议多摄入低脂蛋白质，如：鱼、虾、牛奶、豆制品等。

多吃富含维生素的食物

维生素增强细胞活力，促进新陈代谢，女性若每天摄入一定量的维生素C和维生素E，对卵巢起着一定的保护作用，能使患卵巢癌的机率减少50%。想要保养卵巢，女性可以多吃一些富含维C和维E的食物，如：猕猴桃、西红柿、橘子、樱桃、草莓、柿子、红椒、黄椒、莴苣、青花菜、芥蓝菜花、花生植物油等。

吃富含雌激素的食物

经常食用富含植物雌激素的食物，对女性卵巢的有极好的保养作用。大豆中含有大豆异黄酮等物质，大豆异黄酮被称植物雌激素，因此多吃豆类食品能补充女性雌性激素分泌不足的状况，帮助改善皮肤水分及弹性状况，保护卵巢健康，预防乳腺癌。其中黑豆的雌激素含量是最高的，称为“万豆之王”，建议每天喝一杯用黑豆打豆浆，补充身体每天所需的雌激素。

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