冬季新妈呵护

在寒冷的冬季生产的新妈妈怎么疼爱自己，冬季尤其要注意保暖，下面就来了解一下。

1、注意个人卫生

冬天无论什么人都不爱运动了，新陈代谢的也降低了，洗漱也不可能天天都做得很好，各人卫生也都容易忽视，孕妇的头发尤其要注意，要经常洗才可以，避免对幼儿造成不利的伤害。手指甲也要经常剪，避免划伤孩子。

2、勤换衣物

冬天寒冷，每天排的汗也很少，但是新妈妈例外，所以一定要常洗澡保持好个人卫生;平时也要注意勤换洗衣物，避免疾病的发生。

3、勤漱口

新妈饮食营养都比较好，同时这也为细菌的生长创造了条件。如果不注意及时漱口就容易患牙龈炎、牙周炎等病症，并可能会导致牙齿松动及牙齿脱落。因此新妈妈在每次饭后都应注意及时刷牙漱口。

提醒：要用温水来刷牙漱口;使用的牙刷要选择软一点的。

4、及时通风

在冬天室内容易封严，尤其是家有产妇担心妈妈和宝宝着凉，但是新鲜的空气对促进发育及恢复身体很重要，勤通风可以杀菌，有利于妈妈和宝宝的健康。

5、新妈妈被子轻薄

冬季寒冷室内暖和，注意被褥不要过厚，轻一点的被子更舒服。

注意：应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。

每1～2周换洗、曝晒一次。

6、淋浴事宜

产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。

新妈护理一定要细心，谨慎，妈妈和宝宝的健康是第一位的。

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